LA ENFERMERÍA

BUENO, PRIMERO DE TODO MUCHAS FELICIDADEEES A TOD@S L@S ENFERMER@S PERDID@S Y A L@S NO PERDID@S TAMBIÉN! Hoy es nuestro día, porque la enfermería es una pieza clave en este mundo. Es vergonzoso que gestores del país, frente a la crisis económica, destruyan puestos de trabajo de enfermería, siendo tan necesarios.

Dicho esto aprovecho para decir, que en un mundo en el que la informática está a pie de calle y donde estamos todos ultramegaconectados a través de internet, también es función de enfermería intentar educar a las personas en salud desde esta red. Además no hay más que ver a los niños y jóvenes de hoy en día que vamos por la calle con el teléfono en mano que si whatsapp, que si facebook, que si twitter, llegará el día en el que dejemos de hablar a simplemente interactuar por redes...? Por eso es importante utilizar la red para llegar  a todo el mundo con consejos de salud, ya que hay un fácil y rápido acceso, y a cualquier hora y en cualquier momento del día puedes buscar información.

Los blogs, son una forma de llegar a las personas, donde hay una igualdad de opinión, podemos expresar nuestras dudas y ayudarnos a solventarlas. Es un recurso muy útil para hacer llegar a la población consejos de salud, y así pues poder ayudar en lo que se pueda, a los que están detrás de esas pantallas leyendo y preguntando.

No se me había ocurrido jamás crearme un blog, para que mentirnos si esto se considera una red social, a parte del whatsapp solo tengo blog,y fue muy difícil para mi ponerme a utilizar una herramienta de este tipo porque no estoy muy puesta en lo que informática se refiere. Pero una vez me puse a escribir y a buscar información, me gustó el poder utilizar esto para ayudar a la gente y además me ayuda a relajarme y olvidarme por un rato de otros trabajos. Las redes sociales solo las veía como algo para estar en contacto con gente que conoces, para conocer gente nueva, y otras cosas ... No seguía ningún blog así de continuo, pero ahora muchas veces si que recurro a ellos.

Tras la realización de las prácticas en el centro de salud, me he dado cuenta que es muy importante la educación para la población, durante la enseñanza académica piensas pf... ¿educar a la población en qué? Pues si, la gente está muy desinformada sobre las enfermedades que padecen, sobre las dietas, sobre el consumo excesivo de azúcar, de tabaco, de alcohol, sobre las mentiras de las dietas milagro, etc, etc, etc... Es por eso que tras esta experiencia, considero que los blogs si son bien utilizados son herramientas con mucho poder.

HASTA LA PRÓXIMA ENFERMERO/AS PERDIDO/AS!
Y FELIZ DÍA! :)

¡SALUDOS A TOD@S L@S CELÍAC@S!

DÍA DEL CELÍACO

HOLA A TODOS Y TODAS, aquí estoy de nuevo, y hoy os pongo esta entrada porque es el día de la CELIAQUÍA, estarán por ahí todos celebrándolo!
Por si no lo sabéis un dato muy importante es que:

450000 ESPAÑOLES SUFREN CELIAQUÍA 

MÁS FRECUENTE EN MUJERES QUE EN HOMBRES 

2:1

La enfermedad celiaca es una intolerancia permanente, al gluten del trigo, a la cebada, al centeno, y probablemente a la avena, que se presenta en individuos genéticamente predispuestos, caracterizada por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado que dificulta la absorción de macro y micro nutrientes. 

El tratamiento de esta enfermedad es una dieta de por vida basada en la ausencia de gluten, debe de alimentarse de alimentos naturales, de cereales sin gluten, y sobretodo intentar abstenerse de alimentos elaborados/envasados.

Por lo que es una enfermedad que afecta a la forma de vida y sobretodo a la forma de alimentarse, debido a la gran dificultad que hay para encontrar alimentos sin gluten y el lugar donde poderlos encontrar.

Aquí yo quiero dejar mi opinión acerca de que aparte de que es una enfermedad lo que sufren y que no es culpa suya, todos los alimentos que son sin gluten, preparados especiales, son más caros que un producto con. Aquí os dejo una tabla con una lista de precios para que comprobéis por vosotro/as mismo/as:

Si queréis saber más aquí tenéis más información acerca de los precios de los productos sin gluten http://www.celiacos.org/images/pdf/informe_de_precios_2015.pdf

A parte del precio que pagan por estos alimentos, tienen la dificultad de encontrar estos productos, para ello me he informado al respecto y en Valencia (que es de donde puedo yo hablar) existe una asociación destinadas a personas celíacas que se llama ACECOVA podéis encontrarla en la Avenida del Cid, nº 25. Es una asociación donde se les da miles de consejos para afrontar esta enfermedad, así como información de tiendas de donde ir a comprar, recetas sin gluten, y muchas cosas más.

En la página web de http://www.acecova.org/ podéis encontrar tiendas, restaurantes donde comprar y comer sin gluten.

Y voy finalizando, simplemente ya que es el día destacar la enfermedad de la celiaquía, esto pasa como con todo nos acordamos una vez a las mil, pero hay muchísimas personas que lo sufren día y a día, y podemos ser uno de nosotros. Con esto intento acercaros un poco más a la enfermedad (sin que la sufráis, claro está), y que podáis comunicar esta información a todo aquel que le sea de ayuda. 

SALUDOS! :)

DÍA MUNDIAL CONTRA EL RUIDO, #SANIDADSINRUIDO !

¡HOLA A TODOS! ¿Cómo va la semanita?

Hoy es el día mundial contra el ruido, lo que significa, que se intenta animar a la población a combatir la contaminación acústica.

En cuanto a nuestro ámbito de trabajo se refiere, como bien sabemos, el ruido es perjudicial a nuestra salud, nos crea efectos negativos dando lugar a estrés, y a pérdidas de audición con los años.
A día de hoy los niños/as nacen ya con smartphones bajo el brazo, y el uso de auriculares, el ruido de los barrios, de los coches etc, nos perjudican ya desde la infancia, es un problema que cada vez acusa más con dolores de cabeza y estrés en adultos.

Los centros de salud y hospitales, son locales de amplio tránsito de personas a diario, bebes, niños/as, adolescentes, jóvenes, adultos, ancianos/as, enfermeros/as, doctores/as, auxiliares, administrativos/as, fisioterapeutas, psicólogos/as, limpiadores/as... (y muchos otros más, lo siento por quien me deje ;)),y todas las conversaciones, el sonido de móviles, el contador de números de la administración, alarmas, etc, es causante de contaminación acústica.
El ruido que generamos es como la basura que creamos a diario y perjudica diariamente sobre la calidad de vida de las personas en especial de aquellas que se encuentran 'enfermas' y acuden a estos centros en busca de ayuda y soluciones.

En estos casos y según estudios, los más acusados por la contaminación de los centros de salud son las personas de la 3a edad y los enfermos crónicos porque son los que más frecuentan los centros. Mientras que lo que se busca en los hospitales es disminuir el ruido para no alterar el sueño de los ingresados y por lo tanto no alterar la calidad de los cuidados durante sus estancias.

''Existen cada vez más organizaciones y grupos activos frente al problema del ruido y que denuncian el ruido como un problema básico que afecta directamente a la salud y a la calidad de vida.''

Además según el Ministerio de Salud el ruido no solo afecta a un tipo de sistema sino que:  'Perjudica a la audición, el sistema respiratorio, el sistema digestivo, el sistema neurovegetativo y el sistema circulatorio'.

El ruido tiene cantidad de efectos adversos; por ejemplo: taquicardias, apertura y cierre rápido de párPados, contracción de músculos, dilatación de pupilas.
El ruido sobre el sueño nocturno puede causar: HTA, arritmias, cambios en la respiración, vasoconstricción, incremento del movimiento corporal y por lo tanto un mal descanso de la persona provocando un mal descanso que repercutirá durante todo el día siguiente, provocando: estados depresivos, fatiga, disminución del rendimiento y la alerta.

Si nos ponemos a indagar (como me he puesto y no puedo parar) encontramos que el ruido, no es como pensamos nosotros que solo afecta a nuestros oídos y a la cabeza, si no que como estamos viendo en sus efectos es perjudicial para cualquier sistema de nuestro organismo (como he nombrado antes e incluso memoria y capacidad lectora) y por lo tanto malísimo para nuestra salud.

¡Me despido enfermer@s perdid@s, un saludo! Y seguir informandos de todo lo que provoca el ruido y apostar por UNA SANIDAD SIN RUIDO.

Aquí os dejo unos enlaces por si queréis saber más:
http://www.rtve.es/radio/20160426/dia-internacional-concienciacion-sobre-ruido/1345100.shtml
http://diarioenfermero.es/disminuir-la-contaminacion-acustica-en-los-hospitales-asunto-pendiente-para-una sanidadsinruido/
http://www.dmedicina.com/vida-sana/general/2016/04/27/dia-mundial-ruido-como-afecta-ruido-salud-112558.html

EVENTO HOMELESS

¡Hola otra vez perdid@s!Venga va hoy estoy animada, y me apetece contaros más cosas. 

Resulta que esta semana se ha realizado en valencia el evento Homeless! Para tod@s aquell@s perdid@s que no sabéis que es os explico un poquito: se ha realizado por primera vez en España y ha sido aquí en Valencia si que se ha llevado a cabo por otras zonas del mundo, pero aquí en España hemos sido los primeros en salir a la calle a realizarlo.

Homeless Meet Up Valencia es la acción que se ha realizado para conocer cuántas y en qué situación están las personas sin hogar en la ciudad de Valencia.

Durante las noches de los días 19, 20 y 21 de abril se salió a recorrer la ciudad en busca del encuentro con estas personas, saber su situación, sentarnos con ellos a hablar, conocernos y llevar a término unas encuestar para conocer su situación de primera mano.

Todos estos datos, serán volcados para dar a conocer a la ciudadanía y los servicios de atención valencianos cual es al situación REAL en la ciudad y así poder mejorarla. A su vez, esta info será compartida con el resto de ciudades participantes.

Hoy día 22 de Abril, en la explanada del museo IVAM de Valencia, se ha realizado para concluir la acción un encuentro lúdico y participativo. Durante todos estos días hemos colaborado unos 274 voluntarios (de todo tipo, entre otros: la asociación Rais de Valencia, Bocatas, La Universidad de Enfermería de Valencia...), también PIRS (conocidos como IGUALES, personas sin techo que han colaborado como voluntarios). 
El evento de hoy ha sido genial, hemos conocido a gente maravillosa, hemos intercambiado experiencias, nos han contado diversas situaciones difíciles, hemos compartido juegos de mesa, fútbol, y hemos almorzado todos juntos.

Os cuento todo esto, porque nosotras (mis amigas y yo), hemos llegado a participar como voluntarias gracias a un correo de la UV en el que buscaban voluntarios para el evento, nos ha parecido una experiencia genial, te da mucho por pensar y para cambiar muchas mentalidades.
ENFERMER@S PERDID@S hay que estar al loro de estas oportunidades porque son eventos superespeciales!

Me despido ya hasta otro día con estas fotos, animándoos a participar en eventos solidarios:

UN SALUDO! :) 

¿Aspirina la mala del cuento? ¿O no?

¡Buenas chicos/as! He estado un poco OFF del Blog por motivos laborales, pero hoy he tenido un huequito y me he hecho el ánimo a contaros algo que he leído!

Conocemos que últimamente a la aspirina se le ha ido dejando de lado, pasó de ser un medicamento BOOM en el uso como analgésico, luego a tomarse a dosis bajas para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares, y llegó a ser la mala del cuento por su probabilidad de causar hemorragias internas: y aquí os dejo el titular de la última noticia que he leído esta tarde:

Tomar aspirina podría aumentar la supervivencia al cáncer en un 20%.

Según los últimos estudios realizados en la Universidad de Cardiff, se sugiere que mediante la ingesta de dosis bajas de Aspirina los pacientes que reciben tratamiento contra el cáncer, podrían aumentar sus posibilidades de supervivencia hasta en un 20%, y ayudar a detener la propagación del cáncer.

Se ha demostrado en varios estudios que la Aspirina tiene un efecto beneficioso en la reducción de algunos tipos de cáncer. 

Se realizaron los estudios sobre varios tipos de cáncer como el colorrectal, el de mama y próstata. En el primero quiero destacar que en el estudio pone: 'Un mutación –conocida como PIK3CA– estaba presente en aproximadamente el 20% de los pacientes y parecía explicar gran parte de la reducción de la mortalidad por cáncer de colon gracias a la ‘Aspirina', debido a mi curiosidad me puse a investigar un poco más sobre esta mutación. Para tod@s es@s enfermer@s perdid@s esta relación que hay entre este gen PIK3CA y el colon es que es un gen que pertenece a las quinasas lipídicas y que promueven la proliferación celular y la supervivencia (Se encuentra presente en algunos tumores sólidos).

Todos los pacientes con tumores que tienen una  mutación en el gen PIK3CA tienen más probabilidad de responder positivamente al tratamiento, en especial como se ha visto en este estudio a la Aspirina.

Enfermeros el saber es poder, y tenemos que estar al tanto de todas las noticias, y a través de ellas buscar e informarnos de más cosas.

Aquí os dejo los enlaces de donde leí la noticia, y de donde busqué información por si os interesa saber más:

http://diarioenfermero.es/tomar-aspirina-podria-aumentar-la-supervivencia-al-cancer-en-un-20/ 

http://cidegen.com/mutaciones-en-el-gen-pik3ca/

¡Hasta pronto! ¡Un saludo enfermer@s perdid@s!

¡BIENVENIDOS!

¡Hola lectores/as!, os doy la bienvenida al blog de la Enfermera Perdida, destinado para todos/as aquellos/as estudiantes de enfermería que han superado el ecuador de la carrera y están como yo, con muchísimas dudas.

Soy Raquel, actualmente estudiante de 3º de Enfermería en la Facultad de Enfermería y Podología de la Universidad de Valencia.  La idea de decantarme por esta profesión se debe en que ya que la profesión de científica y fabricadora de pócimas, y la de espía secreta era muy alocada, me lancé a por la de enfermería ya que el cuerpo humano me suscita mucha curiosidad y el poder escuchar y cuidar a las personas.

La apertura de este blog se debe, a que durante las prácticas de este curso, se realizan un par de talleres sobre Salud 2.0, donde nos enseñan otras formas de promoción de salud, que hasta ahora no habíamos indagado. El uso de un blog no solo nos permite expresar nuestras ideas sino que para Enfermería, es una manera rápida de llegar a la comunidad en los diferentes temas de salud.

También nos permite estar en continua actualidad e interactuar con diferentes blogs, para aumentar el intercambio de opiniones y responder las dudas de todos los lectores.

Por eso mi blog será sobre la Salud, desde artículos interesantes, nuevos estudios, curiosidades, hasta mis pensamientos sobre todos estos temas, como iremos viendo con el tiempo.